8 خواص پسته برای مو که نمی دانستید: پسته، یکی از مغزیجات خوشمزه و محبوب در سراسر جهان است که علاوه بر طعم لذیذ خود، دارای خواص بسیار زیادی نیز می باشد. در مقاله بازرگانی کیهان، به بررسی خواص پسته برای مو خواهیم پرداخت و دلایل علمی این خواص را بررسی می کنیم. علاوه بر آن، به خواص روغن پسته برای مو نیز خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا با این خواص آشنا شوید.
خواص پسته برای مو
پسته به خاطر محتوای بالای ویتامین ها و مواد مغذی، می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت مو داشته باشد. این مغز خوشمزه نه تنها به تقویت ریشه های مو کمک می کند بلکه به حفظ رطوبت و درخشندگی آن نیز اثرگذار است.
تغذیه موها با ویتامین ها و مواد معدنی
پسته دارای ویتامین های B، E و مواد معدنی همچون زینک و منیزیم است که برای سلامت مو ضروری هستند. ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی خود می تواند به محافظت از مو در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. مطالعه ای که در مجله “International Journal of Trichology” منتشر شد، نشان داد که مصرف ویتامین E می تواند باعث کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو گردد.
تقویت ریشه موها
در خواص پسته برای مو، موها از ریشه تا نوک نیاز به تغذیه دارند. پسته با دارا بودن پروتئین و اسیدهای چرب امگا-۳ می تواند به تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کند. پروتئین موجود در پسته به تشکیل کراتین، که پروتئین اصلی موهاست، کمک می کند؛ بنابراین می تواند به بهبود کیفیت موها کمک کند.
تسکین پوست سر و کاهش خارش
روغن پسته به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی می تواند پوست سر را آرامش بخشد و خارش ناشی از خشکی پوست سر را کاهش دهد. یک تحقیق در “Journal of Cosmetic Dermatology” نشان داد که استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن پسته می تواند به کاهش التهاب و بهبود کیفیت پوست سر کمک کند.
پیشنهاد ویژه: می توانید جهت دریافت مشاوره تخصصی رایگان درباره خواص پسته برای مو، قیمت انواع پسته و خرید تماس بگیرید. (کلیک کنید)
افزایش درخشندگی موها
در خواص پسته برای مو، پسته حاوی مواد مغذی است که می تواند به درخشندگی موها کمک کند. ویتامین ها و اسیدهای چرب موجود در پسته می توانند غلاف مو را نرم کرده و از وزشدگی و خشکی آن جلوگیری کنند. مصرف منظم پسته می تواند به ایجاد موهایی نرم و درخشان کمک کند.
محافظت در برابر آسیب های محیطی
پسته با دارا بودن آنتی اکسیدان ها می تواند به محافظت از مو در برابر آسیب های ناشی از آلودگی های محیطی، اشعه UV و دیگر آسیب های محیطی کمک کند. طبق یک مطالعه در “Journal of Environmental Sciences”, آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی می توانند خطر آسیب به موها را کاهش دهند.
کمک به جلوگیری از سفیدی زودرس موها
مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می تواند به جلوگیری از سفیدی زودرس موها کمک کند. پسته به دلیل دارا بودن مقادیر بالای ویتامین های B و E و همچنین مواد مغذی دیگر، می تواند در این زمینه مؤثر باشد. یک تحقیق منتشرشده در “Journal of Dermatology” اشاره کرده که آنتی اکسیدان ها به حفظ رنگدانه های طبیعی مو کمک می کنند.
خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی
روغن پسته، به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی، می تواند به حفظ سلامت پوست سر کمک کند. این خاصیت می تواند منجر به کاهش عفونت ها و دیگر مشکلات پوستی مرتبط با مو شود. مطالعه ای در “Mycoses” نشان می دهد که روغن های گیاهی می توانند به کنترل عفونت های قارچی پوست سر کمک کنند.
افزایش ضخامت و حجم موها
در خواص پسته برای مو، استفاده منظم از پسته و روغن پسته می تواند به افزایش ضخامت و حجم موها کمک کند. اسیدهای چرب و پروتئین های موجود در پسته به تولید کراتین و بهبود ساختار مو کمک می کنند. یک تحقیق که در “Dermatologic Therapy” منتشر شد، نشان داد که استفاده از ترکیب روغن های گیاهی می تواند به بهبود کیفیت و ضخامت مو کمک کند.
بیشتر بخوانید: خواص پوست پسته و خاصیت های درمانی آن
خواص روغن پسته برای مو
روغن پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های ضروری، می تواند برای تقویت و نرمی موها بسیار مفید باشد. این روغن با خاصیت مرطوب کنندگی خود، به رفع خشکی و ایجاد درخشندگی طبیعی در مو کمک می کند که در ادامه مقاله خواص پسته برای مو به خواص روغن پسته هم اشاره می کنیم.
مرطوب کنندگی
روغن پسته به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی، می تواند پوست سر و موها را مرطوب کند و از خشکی و شکنندگی آنها جلوگیری کند. با استفاده روزانه از روغن پسته، می توان به موهایی لطیف و خوش حالت دست یافت.
تقویت و ترمیم موها
روغن پسته به دلیل غنی بودن از ویتامین ها و مواد مغذی دیگری همچون پروتئین، می تواند به ترمیم موهای آسیب دیده و تقویت آنها کمک کند. مطالعات نشان داده اند که روغن های گیاهی می توانند به کاهش آسیب های ناشی از حرارت و محصولات شیمیایی کمک کنند.
تسهیل در حالت دهی به موها
روغن پسته همچنین می تواند به حالت دهی بهتر به موها کمک کند. با استفاده از این روغن، موها نرم تر شده و راحت تر آماده حالت دهی می شوند. این خاصیت می تواند به کاهش زمان مورد نیاز برای حالت دهی مو کمک کند.
روزانه چقدر پسته بخوریم؟
برای بهره مندی از خواص پسته برای مو، معمولاً مصرف 20 تا 30 عدد پسته در روز توصیه می شود. این مقدار به تامین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که به سلامت مو کمک می کنند، کمک می کند. البته، مهم است که سایر اجزای رژیم غذایی نیز متوازن باشند و مصرف پسته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متنوع لحاظ شود. به علاوه، افرادی که حساسیت به آجیل دارند باید با احتیاط مصرف کنند.
کلام آخر
پسته، علاوه بر طعم لذیذی که دارد، می تواند به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی برای سلامت موها به کار رود. با مصرف منظم پسته و استفاده از روغن پسته، می توان به بهبود کیفیت، درخشش و سلامت موها کمک کرد. به یاد داشته باشید که انتخاب یک رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه با مصرف پسته می تواند به تقویت سبکی زندگی شما و سلامتی موهایتان کمک شایانی کند.
بدون دیدگاه